2016年ゴールデンウィーク 

 4月29日(金)〜5月2日(月)

  

      開催地:山梨県「清里の森」

 

 

 

森の良い空気の中で心、体、スピリットをリフレッシュさせる

 

楽しいひと時を体感してパワフルに若返りましょう!

 

 

 

本格ハタ・ヨガ、タントラ・ヨガとハイキングなどを

盛り込んだ初企画のリトリートです。 

 

 

 

「自分の体は自分で守る、癒し、愛していく」を基本に。 

呼吸法をしっかり取り入れたヨガで全身の巡りが良くなり、体調不良を改善し、体力をつけてパワーアップ!

 

ストレス解消、やせたい、筋肉をつけて体を引き締めたい、更年期の症状のある方、精神性を高めたい方、

 

初心者から上級者までどなたでもご参加頂けます。

 

 

初日には、心と体を浄化するシンギング・ボールでのセレモニーも行います。美味しい山梨の野菜たっぷり自然食もお楽しみ下さい。瞑想やしゃべらない日も設け、しっかり自分と向き合う4日間にしたいと思っています。

 

 

参加費:70,000円 (食事・宿泊込み)

 

 

 

日程:

29日        14時 「清里の森内 自然休暇村」集合。電車の方はお迎えに行きます。

(車駐車可。バスもありますが、渋滞が予想されるので電車をご予約される事をお薦め致します。)

 顔合わせ後、自由時間。

 

         16時〜ご挨拶とシンギングボウルでの浄化

    17時〜19時 ヨガ

     夕食・風呂 

   21時〜30分 シンギングボウルによる瞑想・就寝

 

30日,1日     7:30~10時 ヨガ

    ブランチ

   12時半〜14時 ウォーキング

   14時〜17時 休憩・自由時間

   17時〜19時 ヨガ

     夕食・風呂

   21時〜30分 シンギングボウルによる瞑想

     就寝

(1日、三日目にモン、クラスでの説明以外での会話を一切しない、静寂の日に致します。)

 

2日   7:30~10時 ヨガ

    ブランチ&お話会後

   13:30解散

 

 

 

定員 8名 

混み合う時期ですので、お早めにお申し込み下さい。

 

日本語のお問い合わせ&お申し込みは、下記のメールアドレスまでお願い致します。

件名「山梨ヨガ・リトリート」氏名、住所、携帯電話番号、ご希望の交通手段を明記下さい。

 

 himalayan.y.h@gmail.com

 

携帯電話:080-1148-9464まで (現地コーディネーター&通訳 カミムラ)

 

(注文やメールが2日経過しても返信がない場合にはお手数ですが、再度送信願います。時々届かない事があるようです。申し訳ありません。)

 

 

 

 

 

宿泊は、マイナスイオンたっぷり。森の中のキャビンにて。

清里の森、自然休暇村での滞在となります。

http://hamura-kyukason.jp/access/index.html

 

ヨガやお食事もこちらの施設を利用致します。お越しをお待ちしております!